世界腎臟日是由國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯(lián)盟聯(lián)合提議設立的，為每年3月份的第二個星期四。今年的腎臟日是3月13日。

世界腎臟日的設立，旨在提高人們對腎臟疾病的認識，喚起全社會對腎臟健康的關注。據(jù)統(tǒng)計，全球約有10%的人口受到慢性腎臟疾病的困擾，而我國慢性腎臟病的患病率也在逐年上升。腎臟疾病不僅影響患者的生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列嚴重的并發(fā)癥，如腎衰竭、尿毒癥等，給患者及其家庭帶來沉重的經(jīng)濟和精神負擔。

腎臟，是人體的重要器官之一，猶如一個精密的“過濾工廠”，每天過濾大量的血液，排出代謝廢物和多余的水分，維持體內(nèi)水、電解質(zhì)和酸堿平衡，同時分泌多種激素，參與調(diào)節(jié)血壓、造血等功能。然而，腎臟疾病卻在悄然威脅著人們的健康，許多患者因早期癥狀不明顯，往往在病情嚴重時才被發(fā)現(xiàn)，給治療帶來巨大困難。

慢性腎臟病的發(fā)病原因多種多樣，常見的有糖尿病、高血壓、腎小球腎炎等。此外，不良的生活習慣，如長期高鹽、高蛋白飲食，過度勞累，長期熬夜，以及濫用藥物等，也會對腎臟造成損害。因此，預防腎臟疾病，需要從日常生活做起。首先，要保持健康的生活方式，合理膳食，控制鹽和蛋白質(zhì)的攝入，多吃蔬菜水果，適量運動，增強體質(zhì)。其次，要定期體檢，尤其是有腎臟疾病家族史、患有糖尿病或高血壓的人群，應定期進行尿常規(guī)、腎功能等檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。此外，要避免濫用藥物，遵醫(yī)囑合理用藥，以免對腎臟造成不必要的傷害。

腎臟是生命的基石，保護腎臟就是守護健康。讓我們從現(xiàn)在做起，從自身做起，關注腎臟健康。